안녕하십니까 오늘하루도 열심히 살아가는 떤띠입니다.
오늘은 제가 남성호르몬과 근육에 좋다는 말을 듣고 6개월간 복용한
나우푸드의 아연 에 대한 솔직담백간결한 후기를 알려드리려 합니다.
추가로 아연의 효능과 부작용에 대해서도 알려드리겠습니다.
여러분의 시간은 소중하니 오늘도 별 잡소리 없이 바로 본론으로 들어가겠습니다.
1.나우푸드 아연
본 제품이 나우푸드 사의 아연입니다. 구매 당시 배송비를 제외하고
만원정도의 가격으로 구매했습니다.
250개가 들어있고 하루 한알~2알로 먹는다면 반년~3개월이상 거뜬히 먹을 양이라 가격이 매우
저렴한 편에 속합니다.
알의 크기는 일반 알약과 같은 정도의 크기이고 쓴맛이 있습니다.
삼키는데 큰 지장은 없었습니다.
나우푸드의 제품은 저렴하면서도 품질면에서도 믿을만한 제품이라 구매하게 되었습니다.
다만, 아연의 흡수율은 40% 이하로 상당히 낮은데,
식약처에서 권장하는 아연 1일 권장량은 10~20mg이고,
WHO 에서는 남성 30~60mg, 여성 30~45mg으로 정하고 있다 합니다.
그러니 하루에 남성은 두알 정도 섭취해 주어야 WHO권장량에 부합합니다.
저는 그냥 하루에 한알 자기 전에 섭취해 주었습니다.
2. 알려진 아연의 효능
아연은 생물의 핵산과 아미노산 대사에 반드시 필요한 물질이라 합니다.
인슐린 작용과 인체의 면역, 생식에도 관여한다고 하는데..
아미노산이니 면역이니 이런 어려운 단어 다 필요없고 우리가 왜 아연을 먹어야 하는지 이유를 딱 정한다면
-남성호르몬
-정자 생성
-근육성장
-피부미용
딱 이 4가지가 중요하다고 할 수 있겠습니다.
특히 웨이트 트레이닝을 하는 사람들이라면 남성호르몬, 근육 이 두단어만 보더라도
아연을 섭취해야할 충분한 이유가 있다고 봅니다. 저 또한 그렇구요
특히 카사노바가 즐겨먹었다는 굴에 아연이 많이 들어있다고 하죠.
그만큼 아연이 여성분들께도 좋겠지만 특히 남성분들에게 좋다는 뜻이 아닐까합니다.
3. 개인적인 후기/ 부작용
6개월간 복용했지만 중간에 한달정도 섭취를 중단하기도 했습니다.
개인적으로 느꼈던 좋은 부분은 정액이 정말 짙게 나온다는 것입니다.
또한 쉽게 지치지 않았습니다. 어떤 부분인지는 아시리라 생각합니다.
그밖에 운동 퍼포먼스나 근성장에 대한 부분은 크게 느끼지 못했습니다.
그리고 부작용..
사실 이 부분이 제가 현재 아연복용을 중단한 가장 큰 이유인데요
얻은것에 비해 아연을 먹고 난 직후~ 몇시간 사이에 느끼는
속쓰림과 구역감이 상당합니다. 딱히 약에대한 부작용을 크게 느끼지 않는 편인데도
이 아연은 먹으면 귀신같이 속이 더부룩해지고 굉장히 쓰리며
구역감이 심하게 올라와 도저히 일상생활이 힘들어 꼭 자기전에만 복용했습니다.
특히 공복에 먹을경우엔 이게 더 심해서 잠들기도 힘들었습니다.
아연이 꼭 필요하고 현대인의 대부분이 아연결핍이라고 하지만 저는 속쓰림을 견디기가 너무 힘들어
6개월만에 아연복용을 중지하였습니다ㅜㅜ..
한번 복용해 보시고 저처럼 크게 느끼지 못하시는 분들은 섭취를 하시는게 좋아보입니다.
오늘도 제글 봐주셔서 감사하고 다음에 더욱 좋은 글로 찾아오겠습니다.
감사합니다.