안녕하십니까 오늘하루도 열심히 살아가는 떤띠입니다.
밤에 잠 못드시는 분들 많으시죠?
대부분의 불면증은 전문의약품으로 해결이 가능하지만
아무래도 수면제를 복용하는건 좀
꺼려지는것이 사실입니다.
특히 교대근무를 하거나 낮과 밤이 계속 바뀌는
생활을 하시는 분들은 멜라토닌의 분비 사이클 패턴이
계속 바뀌어 불면증을 앓으실 수 있습니다.
멜라토닌은 낮에 햇빛에 노출되어야 생성이 되고
밤에 분비가 가능한테 저녁 7시에 분비되기 시작하여
10시에 급상승하고 새벽 3시에 최고로 분비되었다가
그 다음 아침 7시에 빛이 들어오면
멜라토닌 호르몬의 분비가 억제되어 숙면을 할 수가 없습니다.
멜라토닌 영양제는 사카딘이라는 비급여약제가 있는데
병원처방이 필요하고 가격이 비쌉니다.
그래서 사카딘보다 인터넷에서 쉽게 구할 수 있는 멜라토닌
보충 영양제를 소개해드리려 합니다.
영양제, 보충제의 명가 나우푸드에서 만든
멜라토닌 보충제입니다.
멜라토닌이 원래 해외에선 영양제형식으로 많이 파는데
국내에선 전문의약품으로 분류되어 통관이 불가했었습니다.
근데 최근엔 통관이 되더군요. 저도 인터넷에서 구입했습니다.
멜라토닌의 효과는 다음과 같습니다.
-활동일 주기를 조절
-활성산소 제거
-면역력, 성기능 향상
-근력 증가
생각보다 수면관련 효과 이외에 상당히 좋은 효과가 있습니다.
다만 저는 수면에 관해서만 효과를 보고자 했으므로
이외의 다른 효능들은 언급하지 않겠습니다.
배송까진 일주일 정도 걸렸고
가격은 배송비포함 25000원 정도입니다.
하루 한알씩 복용하면 6개월동안 복용할 수 있으니
전혀 부담되는 가격이 아닙니다.
사카딘이 한알에 1000원정도인걸 감안하면
진짜 거저먹기가 아닐 수 없습니다.
알약의 크기는 사진과 같습니다.
평범한 크기의 알약으로 삼키는데 전혀 부담이 없습니다.
저 또한 최근 수 년간 밤낮이 계속 바뀌는 생활을
하다보니 새벽일을 하고 집에 오거나 하면
잠들기가 너무 힘듭니다.
잠드는데 시간이 오래걸리는 것은 물론이고
중간에 계속 깨고 오래 잠들지 못합니다.
수면의 질이 너무 좋지않아
멜라토닌의 효과에 기대보고자 구입했습니다.
현재 한달간 복용중인데 밤낮 상관없이
잠들기 30분정도 전에 한알을 복용하고
잡니다.
한달간 복용한 결과 눈에 띄게 수면에 질이
좋아졌다거나 하는 효과는 없었습니다.
여전히 잠드는덴 시간이 걸립니다.
다만 중간에 깨는 일이 상당히 줄었습니다.
저는 이것만으로도 만족입니다.
잠들다 중간에 깨면 다시 잠들기가 너무 힘들었는데
그런일이 없으니 잠들기는 오래 걸리더라도
확실히 잔것같은 느낌은 있기 떄문입니다.
다만 멜라토닌은 수면제와 같은
잠들기 위해 먹는 약이 아니라
망가진 생체리듬을 복원하는데 그 목적이
있는 약이라는 점을 명심하시고
심한 불면증을 앓고 계시다면 반드시
전문의와 상담하시길 바랍니다.
오늘도 제 글 봐주셔서 감사하고 다음에 더욱 좋은 글로 찾아오겠습니다.